Estudios afirman que sostenemos unas 60,000 conversaciones internas por día y el 80% de ellas son negativas.
Estos datos revelan dos aspectos claves cuando se trata de detectar tu propósito y de vivir con una intención clara. El primero es la importancia de ser conscientes, de hacia dónde enfocas la mayoría de tus pensamientos, y el segundo aspecto, se refiere al esfuerzo que implica controlar tus pensamientos.
¿Cuántas veces pensamientos erróneos te han conducido a tomar decisiones poco sanas o a anclarte en situaciones indeseadas?
Quédate en este espacio y descubre cuál es el estilo de pensamiento ideal para detectar tu propósito de vida, un paso a paso para estimularlo, y cómo influye este tipo de pensamiento en tus emociones y en la conexión con tu propósito.
Influencia del estilo de pensamiento
Comencemos por comprender que no existe un único estilo de pensamiento, que puede aprenderse y transformarse los estilos erróneos.
El estilo de pensamiento es la forma en la que una persona procesa y organiza la información, construye sus puntos de vista y opiniones, resuelve problemas, toma decisiones, planifica y se expresa.
En este sentido, la calidad de vida de una persona depende de la calidad de sus pensamientos porque ellos inciden en sus emociones y en sus actitudes.
“Las personas no se alteran por los hechos, sino por lo que piensan acerca de los hechos” Epícteto
Estos estilos de pensamientos están soportados sobre un conjunto de creencias que terminan siendo filtros a través del cual se observa el mundo, cómo se cree que debería o no ser las relaciones, las personas, entre muchas otras.
Estas creencias se adquieren en la infancia y se van reforzando a través de las experiencias, de allí que existan creencias limitantes, cuando obstaculizan el crecimiento o creencias potenciadoras cuando favorecen vivir en sintonía con tu intención.
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Volvamos a los estilos de pensamientos, así como las creencias, existen estilos de pensamientos que favorecen disfrutar de una vida placentera, pero también existen algunos que entorpecen hacer aquello que te hace realmente feliz, que beneficie a otros y que definitivamente te hace crecer (tu propósito).
Imagina a una persona que para describirse utiliza etiquetas peyorativas cómo por ejemplo «Soy un desastre» «Soy una inútil» “no soy lo suficiente” o que, por ejemplo, elogie los éxitos de otros; sin embargo, aminore los éxitos propios. Estos son solo dos de muchos de los estilos de pensamientos distorsionados denominados etiquetamiento y maximización o minimización, respectivamente.
Estos estilos de pensamientos inciden de forma directa en la inspiración, la apertura al cambio, al reconocimiento de tus habilidades, la empatía, la creatividad o al don de servicio, que son habilidades claves para vivir con un propósito.
Estimular el pensamiento creativo es una de las claves para vivir con propósito, ¿sabías? Que la creatividad está dentro de las 10 competencias que buscan en los profesionales exitosos del siglo XXI.
Qué es el pensamiento creativo
El pensamiento creativo es una habilidad para idear algo nuevo, permite darse cuenta y aprovechar las oportunidades.
Es el poder crear todo lo que nos imaginamos, relacionar algo conocido de forma innovadora o adaptarse a esquemas de pensamiento o conductas habituales.
El pensamiento creativo implica fluidez de ideas, flexibilidad ante el cambio, capacidad de reorganización, gestionar con la complejidad y evaluar la funcionalidad de las ideas. Para ello es necesario retarse con nuevos estímulos, que amplíen nuestra consciencia emocional.
Emociones asociadas al pensamiento creativo
Cuando se estimula el pensamiento creativo se activan nuevos conexiones neuronales, que permite cambiar la percepción de la persona, de las circunstancias y de las personas a tu alrededor. La consecuencia, sin lugar a dudas, es la apertura a los cientos de miles oportunidades de construir y detectar tu propósito.
Así mismo, se activan emociones, estados creadores, positivos: como el autocontrol, el placer, la alegría, el orden, la autoconfianza, la felicidad y la plenitud.
Estudios acerca de la felicidad afirman que se puede ser feliz siempre y cuando se trabaje y se aprenda. En ese orden de ideas…
“Una persona feliz disfruta las emociones positivas al mismo tiempo que considera que su vida está llena de significado”. Tal Ben Shahar
Estimular el pensamiento creativo y experimentar emociones positivas, no significa la desaparición de desafíos, lo que realmente sucede es que lo vas a gestionar con un estilo mental, emocional y una actitud diferente.
Esa es la importancia de trabajar con un mentor que te ayude a conectar con el pensamiento creativo y transforme tu vida para siempre.
Por eso nuestra frase “Pensar, sentir y actuar diferente te conduce al camino del éxito”.
Cómo estimular el pensamiento creativo
Para estimular un pensamiento creativo que apunte y fortalezca tu propósito de vida, te recomendamos las siguientes acciones:
Hazte preguntas expansivas
Desarrolla la habilidad de auto formular preguntas expansivas, que inviten al crecimiento y presta atención a las buenas preguntas que otros se hacen. Cuestiona la información que recibes, esto te ayudará a profundizar en las áreas que son prioritarias para ti a fin de vivir una vida con propósito.
Activa tu curiosidad
Existen diversos mecanismos para activar nuevas experiencias, puedes hacerlo a través de mapas mentales, tomar fotografías, dejarte asombrar por los pequeños detalles de la vida. Cuidado con los prejuicios, ellos te alejan de la curiosidad por consiguiente de los pensamientos creativos.
Abandona el miedo a equivocarte, resignifica aceptando que la equivocación es parte del aprendizaje
Aprende nuevas tareas
Cómo lo hemos mencionado en otros espacios, es importante vivir modo aprendizaje continuo. Aprende algo nuevo diariamente, comienza desde lo básico, enfócate en una tarea a la vez, fortalece tu autoconfianza a fin de equilibrar, el estrés que puede provocar nuevos desafíos.
Consume contenidos inspiradores antes de dormir
Algunos estudios han demostrado que si duermes poco después de aprender algo aumenta la posibilidad de retención de la información.
Cuida tu círculo
¿Sabías que somos en promedio las 5 personas con las que más interactuamos? Eso significa que tu entono tiene poder. Así que rodéate de personas que manejan diferentes temas, inicia una conversación con algún desconocido que pueda aportar valor a tus cuestionamientos.
Toma pausas y relájate
Una persona preocupada se encuentra en estado de alerta, por consiguiente absolutamente todo se interpreta como una amenaza, a diferencia de una persona relajada, es más probable que fluya las ideas necesarias para estimular un pensamiento creativo.
No desesperes si no lo consigues, a la primera recuerda, que una habilidad se logra a partir de la conducta repetitiva, de identificar la mejor estrategia para lograrlo. Si lo has intentado y aún no lo logras, quizás la mejor idea para salir de la parálisis por análisis es buscar a un buen mentor
Si estás interesada en Transformar tus pensamientos para transformar tu vida, tenemos una propuesta genial especialmente para ti.
Deseo desde mi Alma que este post te haya aportado valor y que desde hoy inicies un proceso de pensar, sentir y actuar de forma más consciente para que alcances el éxito que deseas y te mereces.
Recuerda que para lograrlo necesitamos entrenar habilidades que permitan hacer realidad nuestros más grandes sueños.
Cualquier duda escríbenos info@mafalayacoach.com
Recibe un fuerte abrazo,
Tu coach
Lilian Aya Ramírez
Soc. / Coach en Habilidades para el éxito/ Terapeuta Sistémica y Consteladora Familiar