¿Por qué es tan difícil cambiar hábitos?

Tenía una amiga que todas las semanas decía “esta semana si empiezo la dieta” y el resultado siempre fue el mismo, el lunes en la noche, temblorosa y angustiada llegaba a su casa a tragar todo a su paso. Luego, el sentimiento de frustración y culpa pesaba más que todo lo que había comido en …

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